Die Holzhacker-Übung (Woodchopper) ist eine dynamische Kabelzug-Übung, die vor allem die schrägen Bauchmuskeln und den gesamten Core trainiert. 

Du stellst dich seitlich zum Kabelzug, befestigst einen Griff oder ein Seil oben oder unten und hältst ihn mit beiden Händen. 

Aus der Ausgangsposition ziehst du das Kabel in einer diagonalen Bewegung kontrolliert von oben nach unten (oder von unten nach oben), ähnlich wie beim Holzhacken. 

Dabei arbeitet nicht nur die Bauchmuskulatur, sondern auch Hüfte und Rumpf stabilisieren aktiv mit. 

Diese Übung eignet sich ideal, um Rotationskraft, Körperstabilität und eine athletische Mitte zu entwickeln.