Der Skilanglauf am Kabelzug ist eine Mischung aus Kraft- und Ausdauertraining, die gleichzeitig Arme, Schultern, Rücken, Rumpf und Beine beansprucht. 

Dabei greifst du an einem doppelseitigen Kabelzug zwei Seile oder Griffe, stellst dich leicht in Schrittstellung hin und führst wechselseitig kräftige Zugbewegungen nach unten und hinten aus – ähnlich wie beim klassischen Skilanglauf. 

Durch die dynamische Bewegung wird dein Herz-Kreislauf-System gefordert, während du gleichzeitig die Muskeln im Oberkörper und Core kräftigst. 

Wichtig ist, die Bewegung kontrolliert, rhythmisch und mit Körperspannung auszuführen, um Ausdauer und Kraft optimal zu kombinieren. 

Diese Übung eignet sich hervorragend als Ganzkörper-Cardiotraining und bringt Abwechslung ins Workout.